Trekking Yoga e Benessere
Vivi un'esperienza straordinaria. Scopri il potere meraviglioso del trekking e dello yoga da vivere in uno scenario naturale e incontaminato...
Dal 13 al 14 settembre 2025
Due discipline che richiamano la connessione con la natura, il trekking dà forza e resistenza, mentre lo yoga dà consapevolezza e porta benefici che vanno al di là dell’attività fisica. Trekking e yoga permettono di migliorare il controllo di sé e allontanare lo stress, raggiungendo una fase di connessione tra corpo e mente.
Vivere questa esperienza potrà portare, uno stato di rilassamento mentale, fisico ed emozionale, unitamente al contatto con la Madre Terra e la natura attraverso la combinazione con sentieri e panorami che la natura ci dona, oltre all’importanza della respirazione yoga che, armonizza corpo e mente.
Teatro dell'evento sarà, il meraviglioso percorso all'interno del Parco delle Madonie, alla riscoperta della natura più profonda e preziosa per produrre cambiamenti effettivi nella nostra vita quotidiana. Condividere l’energia del gruppo, in sintonia con la natura circostante, ci permetterà di beneficiare al meglio delle pratiche.
Durante due facili percorsi, saremo accompagnati in pratiche di Asana (posture) e di Pranayama (tecniche respiratorie), ponendo il focus sul movimento consapevole, anche attraverso l’utilizzo di tecniche di Mindfulness. Le pratiche sono rivolte a tutti e verranno praticate in alcuni momenti di queste uscite insieme. Il tutto per riscoprire l’importanza di ascoltare il proprio corpo e lo spirito!
